A
B
C
D
E
F
G
H
J

پوملو، خام

پوملو، خام

23 نظر

پوملو، خام کد 167754

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

38

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.04گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.6گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پوملو، خام کد 167754 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pummelo, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پوملو، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
159
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
10
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8
IU
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.62
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
89.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
4
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
216
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
0.08
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.22
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.036
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 13 min: max:
61
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
0.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
6
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
17
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.048
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.017
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.76
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سس سالاد، دستور خانگی، سرکه و روغن
ذرت، زرد، دانه کامل، منجمد، در مایکروویو
گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچی، همه درجه ها، پخته، کبابی
پودینگ، وانیل، مخلوط خشک، معمولی، تهیه شده با شیر کامل
نوشیدنی ها، شربت شکلات
گوشت گاو، چاک، کلوچه شانه، شانه نرم، مدالیون، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
ذرت با فلفل قرمز و سبز، کنسرو شده، جامد و مایع
غذای کودک، آب، بطری، GERBER، بدون فلوراید اضافه شده
پوملو، خام
بشقاب من