A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی، خام، آنژوی قرمز

گلابی، خام، آنژوی قرمز

23 نظر

گلابی، خام، آنژوی قرمز کد 167777

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

261

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.14گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.9گرم
فیبر رژیمی 3گرم
کل قندها 9.54 G
پروتئین 		0.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی، خام، آنژوی قرمز کد 167777 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pears, raw, red anjou
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی، خام، آنژوی قرمز
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.3
0.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.94
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
62
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.14 max: 0.49
0.26
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.79 max: 4.92
2.74
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 83.13 max: 84.68
84.24
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 8.47 max: 11.68
9.54
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 8 max: 13
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 112 max: 128
123
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.11 max: 0.16
0.13
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.1
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 4 min: 41 max: 67
53
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.15 max: 0.17
0.162
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.03 max: 0.079
0.053
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.035 max: 0.043
0.039
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.017
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.015
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.015
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.009
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.094
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.014
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 0.22 max: 0.39
0.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.25 max: 0.49
0.35
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 5.94 max: 6.86
6.48
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
261
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.7 max: 3.4
3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.29
0.19
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 7 max: 7
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 13 max: 14
13
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.062 max: 0.075
0.07
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.047 max: 0.074
0.056
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
24
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 2
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 28
14
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 3
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 4.2 max: 5.7
5.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.018
0.012
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.049
0.028
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
7
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 3.7 max: 5.7
4.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.027
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.019
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
نوشیدنی ها، پودر پروتئین بر پایه سویا
گوشت گاو، استیک دنده ای، استخوانی، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گوشت بره، دنده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
انگور، قرمز یا سبز (نوع اروپایی، مانند تامپسون بدون هسته)، خام
گوشت گاو، چاک، کباب تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
نخود خوراکی، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
ماهی، ماهی خال مخالی، اقیانوس اطلس، خام
گلابی، خام، آنژوی قرمز
بشقاب من