A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)

23 نظر

گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 167778

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

67

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.1گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 10.23 G
پروتئین 		0.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA) کد 167778 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pears, raw, bosc (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 8 min: 0.22 max: 0.41
0.36
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.4
0.28
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 5.13 max: 6.24
5.64
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
279
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 2.6 max: 3.5
3.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.13 max: 0.17
0.15
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 7 max: 8
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 14 max: 15
14
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.072 max: 0.144
0.104
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.037 max: 0.053
0.047
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: 19 max: 19
19
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 2 min: 1 max: 1
1
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 11
11
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 1.5 max: 5.2
2.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.007 max: 0.016
0.012
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.015 max: 0.033
0.023
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
7
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 3.6 max: 7.8
5.2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 8
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.002
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.029
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.012
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.2
0.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
67
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.22 max: 3.68
2.11
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 1.94 max: 4.33
2.48
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 81.63 max: 83.96
83.18
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 9.18 max: 11.79
10.23
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 9 max: 11
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 94 max: 138
122
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.12 max: 0.16
0.13
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.1
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 11
11
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.11 max: 0.17
0.152
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.041 max: 0.08
0.057
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.016 max: 0.028
0.021
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5.1
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.011
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.018
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.016
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.016
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.01
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.001
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.101
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.015
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پوسته پای، ظرف عمیق، منجمد، پخته شده، ساخته شده با آرد غنی شده
شیر سویا، شکلات، بدون چربی، با کلسیم، ویتامین های A و D
شیر سویا، شکلات، بدون چربی، با کلسیم، ویتامین های A و D
آب پنیر، شیرین، مایع
سبزی خردل، منجمد، آماده نشده
روغن، شینات
نوشیدنی، پودر صبحانه فوری، شکلات، بدون شکر، بازسازی نشده
برنج، قهوه‌ای، دانه متوسط، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بستنی، وانیل، بدون چربی
گلابی، خام، bosc (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
بشقاب من