A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه شاخدار (کیوانو)

خربزه شاخدار (کیوانو)

23 نظر

خربزه شاخدار (کیوانو) کد 167791

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

44

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.26گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه شاخدار (کیوانو) کد 167791 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Horned melon (Kiwano)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه شاخدار (کیوانو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.36 max: 2.19
1.78
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.43 max: 0.45
0.44
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.01 max: 1.25
1.13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 37 max: 43
40
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 32 max: 42
37
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 2
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.023
0.02
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.025 max: 0.053
0.039
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: 135 max: 159
147
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 81 max: 95
88
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 5.6
5.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.029
0.025
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 3 max: 3
3
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.17 max: 1.36
1.26
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 87.88 max: 90.05
88.97
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 13 max: 13
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 122 max: 123
123
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.45 max: 0.5
0.48
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.561 max: 0.568
0.565
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.181 max: 0.184
0.183
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.056 max: 0.069
0.063
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
183
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.56
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
44
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، QUAKER، بلغور ذرت، فوری، ساده، آماده (مایکروویو یا آب جوش اضافه شده)، بدون نمک
گوشت گاو، گرد، استیک گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
سوپ، خامه قارچ، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گوشت گوساله، کمر، خرد شده، بدون چربی و قابل جداسازی، پخته، کبابی
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
KFC، مرغ سرخ شده، EXTRA CRISPY، چوب طبل، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده
آب نبات، MARS SNACKFOOD US، M&M's MINIs Milk Chocolate
خربزه شاخدار (کیوانو)
بشقاب من