A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه شاخدار (کیوانو)

خربزه شاخدار (کیوانو)

23 نظر

خربزه شاخدار (کیوانو) کد 167791

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

183

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.26گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه شاخدار (کیوانو) کد 167791 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Horned melon (Kiwano)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه شاخدار (کیوانو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
44
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.56
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
183
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.056 max: 0.069
0.063
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.181 max: 0.184
0.183
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.561 max: 0.568
0.565
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.45 max: 0.5
0.48
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 122 max: 123
123
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 13 max: 13
13
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 87.88 max: 90.05
88.97
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.17 max: 1.36
1.26
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 3 max: 3
3
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.015 max: 0.015
0.015
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.029
0.025
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 5.6
5.3
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 81 max: 95
88
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: 135 max: 159
147
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.025 max: 0.053
0.039
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.017 max: 0.023
0.02
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 2 max: 2
2
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 32 max: 42
37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 37 max: 43
40
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.01 max: 1.25
1.13
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.43 max: 0.45
0.44
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.36 max: 2.19
1.78
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، چای، سبز، دم کرده، بدون کافئین
غلات، غلات طبیعی گندم کامل، پخته شده با آب، بدون نمک
نوشیدنی، آب میوه V8 V-FUSION، گرمسیری
کوکی ها، شکلات چیپسی، مخلوط خشک
چغندر، کنسرو، بسته معمولی، جامدات و مایعات
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
توفو سفت تهیه شده با نیگاری
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، فلپ، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
خربزه شاخدار (کیوانو)
بشقاب من