A
B
C
D
E
F
G
H
J

خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو)

خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو)

23 نظر

خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو) کد 168044

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

430

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.34گرم
چربی های اشباع شده 1.735G
چربی ترانس 0
کلسترول 43 میلی گرم
سدیم 49 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.3گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 0.61 G
پروتئین 		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو) کد 168044 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Stew, mutton, corn, squash (Navajo)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.21
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
111
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
49
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.063
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.087
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.16
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.8
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.62
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.63
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.057
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.306
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.211
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.33
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.233
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.55
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.241
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.553
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.474
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
43
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.735
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.083
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.068
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.059
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.029
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.054
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.336
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.678
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.56
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.385
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.47
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.217
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.679
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.314
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.869
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.694
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.64
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.31
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.062
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.748
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.017
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.008
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.34
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
76.13
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.61
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
199
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.87
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.37
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.27
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.108
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.383
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.27
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
103
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.25
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.18
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.18
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
430
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
18
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پخت شکلات، بدون شیرینی، مربع
آجیل، شاه بلوط، چینی، آب پز و بخارپز
آجیل، شاه بلوط، چینی، آب پز و بخارپز
باغ زیتون، اسپاگتی با سس گوشت
نوشیدنی، اسموتی V8 SPLASH، انبه هلو
کدو حلوایی، کدو سبز، بچه، خام
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، بریان شده
گیلاس، شیرین، خام
غلات آماده مصرف، MALT-O-MEAL، غلات سبوس کشمش
خورش، گوشت گوسفند، ذرت، کدو حلوایی (ناواجو)
بشقاب من