قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)

مقدار در هر سرو
کالری		664 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		8.26گرم
	چربی های اشباع شده	1.53G
	چربی ترانس	0
کلسترول		59 میلی گرم
سدیم		118 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		21.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا) کد 168060 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168060
برچسب ها : 168060
شناسه غذایی : 35181

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)

میزان:

ماده

مقدار

واحد

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

15.1

میکروگرم

چربی
Total lipid (fat)

8.26

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

159

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

گرم

گلوکز
Glucose

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

اب
Water

70.59

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

365

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.57

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

2.15

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

604

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.01

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4)

0.2

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

0.921

SFA 18:0
SFA 18:0

0.209

SFA 20:0
SFA 20:0

0.012

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.496

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.077

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.051

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.03

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.228

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

2.223

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.225

SFA 15:0
SFA 15:0

0.019

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.014

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.007

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

پروتئین
Protein

21.11

گرم

خاکستر
Ash

1.24

گرم

نشاسته
Starch

گرم

فروکتوز
Fructose

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

انرژی
Energy

664

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.64

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

249

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

118

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.058

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.011

میلی گرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

ویتامین B-12
Vitamin B-12

5.79

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.53

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.358

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

0.54

SFA 22:0
SFA 22:0

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.007

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.492

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.376

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.13

SFA 17:0
SFA 17:0

0.011

SFA 24:0
SFA 24:0

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.051

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

غلات آماده مصرف، QUAKER، CAP'N CRUNCH

گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم

فست فودها، همبرگر، بزرگ، تک پتی، همراه با چاشنی

پاپاد

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، طحال، خام

غذای کودک، موز بدون تاپیوکا، صاف شده

غلات آماده مصرف، QUAKER، CAP'N CRUNCH

گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم

فست فودها، همبرگر، بزرگ، تک پتی، همراه با چاشنی

گوشت گاو، چشم دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، طحال، خام

غذای کودک، موز بدون تاپیوکا، صاف شده

غلات آماده مصرف، QUAKER، CAP'N CRUNCH

گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام

کوکی ها، بلغور جو دوسر، تجاری تهیه شده، از نوع نرم

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)

بشقاب من

منو

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)