A
B
C
D
E
F
G
H
J

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)

23 نظر

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا) کد 168060

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

664

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.26گرم
چربی های اشباع شده 1.53G
چربی ترانس 0
کلسترول 59 میلی گرم
سدیم 118 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		21.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا) کد 168060 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Steelhead trout, boiled, canned (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
15.1
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.26
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
159
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
70.59
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
30
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
365
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.57
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
26
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.15
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 1 min: max:
604
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.921
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.209
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.496
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.077
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.228
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.223
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.225
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.019
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.014
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21.11
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.24
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
664
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.64
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
249
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
118
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.058
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.79
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
59
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.53
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.358
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.54
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.492
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.376
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.13
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.051
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 52 data points: 0 min: max:
65
IU
رتینول
Retinol derivation id: 52 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شلغم دشتی، آب پز (هندی های دشت شمالی)
APPLEBEE'S، 9 اونس استیک گوشت گاو خانه
پنیر، موزارلا، سدیم کم
غذای کودک، گوشت، گوشت گاو، جونیور
سوپ گوجه فرنگی کنسرو شده با حجم مساوی آب تهیه شده تجاری
شیرینی توستر، میوه، مات (شامل سیب، زغال اخته، گیلاس، توت فرنگی)
Pillsbury، نان فرانسوی کراستی، خمیر یخچالی
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
قزل آلای سر فولادی، آب پز، کنسرو شده (بومی آلاسکا)
بشقاب من