A
B
C
D
E
F
G
H
J

آناناس، خام، انواع بسیار شیرین

آناناس، خام، انواع بسیار شیرین

23 نظر

آناناس، خام، انواع بسیار شیرین کد 168194

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

51

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.11گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.5گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 10.32 G
پروتئین 		0.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آناناس، خام، انواع بسیار شیرین کد 168194 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pineapple, raw, extra sweet variety
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آناناس، خام، انواع بسیار شیرین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
215
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 8 min: 8 max: 36
19
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
51
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 10 min: 0.34 max: 0.65
0.53
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 10 min: 0.07 max: 0.27
0.2
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 10 min: 1.73 max: 3.17
2.15
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 10 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 10 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.2 max: 1.5
1.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 10 min: 0.15 max: 0.54
0.28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 10 min: 9 max: 17
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 10 min: 6 max: 11
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 10 min: 0.069 max: 0.193
0.113
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 10 min: 0.124 max: 1.7
0.818
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 6 min: 28 max: 82
57
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 6 min: 1 max: 4
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 17 max: 49
34
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 10 min: 24.9 max: 70.7
56.4
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.061 max: 0.112
0.08
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.02 max: 0.046
0.033
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 8 min: 8 max: 36
19
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.2 max: 1.2
0.7
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0.04
0.02
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 7 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 1.49
0.507
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.454
0.217
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.086 max: 0.151
0.114
MG
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 10 min: 2.59 max: 7.53
6.47
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 10 min: 1.35 max: 2.82
1.7
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 10 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 10 min: 84.55 max: 87.87
85.66
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 10 min: 8.19 max: 11.45
10.32
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 10 min: 9 max: 18
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 10 min: 86 max: 130
108
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.08 max: 0.15
0.12
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 7 min: 0.02 max: 0.03
0.02
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 10 min: 0.07 max: 0.2
0.11
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
5.4
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، کباب تیغه ای، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
روغن، شیر دریایی (بومی آلاسکا)
شیر خشک نوزاد، نستله، GOOD START SUPREME، با آهن، DHA و ARA، آماده برای تغذیه
غلات، QUAKER، محصول گریت فوری با طعم پنیر آمریکایی، خشک
گوشت گاو، سینه، نیمه صاف، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
نوشیدنی، PEPSICO QUAKER، Gatorade، G performance O 2، آماده نوشیدن.
سیب زمینی، روست، گوشت و پوست، پخته شده
آناناس، خام، انواع بسیار شیرین
بشقاب من