A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168408

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

96

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.6گرم
چربی های اشباع شده 0.02G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.8گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 3.11 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168408 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cress, garden, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
383.4
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.8
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.11
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 17 data points: 0 min: max:
8402
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
13.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
37
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
کیلوکالری
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4649
IU
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
96
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
232
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
2790
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
37
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
61
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
353
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.6
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
92.5
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.163
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.13
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.205
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.196
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
48
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.372
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
1.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
23
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.06
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.16
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
37
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، سرخ شده، برش کلبه ای، نمک در فرآوری اضافه نشده، منجمد، طبق خرید
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک، کم چرب
کاریبو، ربع عقب، گوشت، پخته (بومی آلاسکا)
کراکر، خامه، کراکر کرم La Moderna Rikis
روغن، صنعتی، سویا (تا حدی هیدروژنه)، همه منظوره
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
مارچوبه، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
سوپ، رشته گوشت گاو، کنسرو شده، تغلیظ شده
شاهی، باغچه، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من