A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168415

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

56

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.34گرم
چربی های اشباع شده 0.027G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 21 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.3گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها 5.17 G
پروتئین 		0.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 168415 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Gourd, dishcloth (towelgourd), cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
234
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.34
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.34
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
56
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
84.29
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.501
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.099
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
453
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.148
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.37
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
31
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.223
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
260
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.9
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.7
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.17
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.24
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Dulce de Leche
ماکارونی و پنیر، مخلوط جعبه با سس پنیر، آماده شده است
لوبیا بالدار، دانه رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
نوشیدنی، آب، بطری، غیر گازدار، EVIAN
علف لیمو (سیترونلا)، خام
گل گاوزبان پخته، آب پز، با نمک
بوقلمون، آسیاب شده، بدون چربی، کرامبل تابه ای
شهد گواوا، کنسرو شده، با اسید اسکوربیک اضافه شده
کدو، حوله ای، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من