A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

23 نظر

سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 169306

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

401

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.18گرم
چربی های اشباع شده 0.039G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.2گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها
پروتئین 		1.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 169306 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Sweet potato, frozen, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.7
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
96
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
21
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
401
کیلوژول
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 6 min: max:
6220
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
10367
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
518
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
1.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 6 min: max:
1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
0.53
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
45
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.177
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
0.665
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.093
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.167
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 6 min: max:
13.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 6 min: max:
0.067
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
21
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
74.89
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
37
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
365
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
0.31
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 6 min: max:
0.597
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.515
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.177
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.18
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.292
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.067
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوکوتاش (ذرت و لیما) کنسرو شده با ذرت خامه ای
ماست، یونانی، بدون چربی، مخلوط لیمو، چوبانی
نخود، دانه های رسیده، جوانه زده، خام
زردآلو، کنسرو شده، بسته آب، با پوست، جامدات و مایعات
مرغ، خورش، گوشت تیره، فقط گوشت، پخته، خورش
بوقلمون، کامل، گردن، فقط گوشت، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، چوب طبل، گوشت و پوست، خام
مک دونالد، صبحانه بزرگ
سیب زمینی شیرین، منجمد، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
بشقاب من