A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده

سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده

23 نظر

سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده کد 168442

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

613

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.66گرم
چربی های اشباع شده 1.005G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 332 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.8گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		2.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده کد 168442 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 1.98 max: 2.41
2.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.24 max: 2.02
1.68
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 16.69 max: 18.74
17.39
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 1.5 max: 2.4
1.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.54 max: 0.77
0.62
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 20 max: 23
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 70 max: 103
83
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 220 max: 416
332
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.071 max: 0.127
0.093
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.143 max: 0.179
0.158
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 6 min: 0.24 max: 0.76
0.43
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 10.5 max: 24.5
17.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.064 max: 0.128
0.098
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.103
0.048
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 21 max: 42
35
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 6 min: 6 max: 19.8
12.8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 6 min: 1.6 max: 2.8
2.2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.02
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.078
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.036
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.095
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.076
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.091
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.4
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.073
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.082
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
13
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 6 min: 0.1 max: 0.6
0.31
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.04
0.02
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 1.86 max: 2.24
2.038
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 6 min: 0.394 max: 0.577
0.473
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.157 max: 0.203
0.178
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 3.31 max: 6.12
4.66
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.15
0.1
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.07 max: 0.17
0.1
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 63.16 max: 69.93
66.61
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 5 min: 0.15 max: 0.25
0.2
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 8 max: 11
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 385 max: 433
408
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.33 max: 0.37
0.35
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.05 max: 0.16
0.1
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.078
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.131
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.132
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.036
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.124
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.129
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.046
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.496
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.098
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.133 max: 0.318
0.264
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.017
0.014
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.164
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.303
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
35
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 2 min: 0.5 max: 0.8
0.7
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.351 max: 0.683
0.533
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.267 max: 0.588
0.435
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.012 max: 0.022
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 1.987 max: 4.074
3.14
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
24.81
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
147
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
22.3
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 6 min: 21 max: 42
35
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
613
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.005
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.012 max: 0.021
0.017
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.019
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.004
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.022
0.019
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، قفسه ای، کباب شده، فرنچ شده، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، پخته شده، برشته شده
فلفل شیرین، قرمز، پخته، آب پز، با نمک
نوشیدنی ها، پودر پروتئین بر پایه سویا
آب نبات، قطره آدامس، بدون قند یا کم کالری (سوربیتول)
تاپینگ، کره یا کارامل
کوکی، گل ختمی، با غلات برنج و چیپس شکلات
ماهی، ماهی آزاد، صورتی، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده، بدون پوست و استخوان
لوبیا، اسنپ، زرد، خام
سیب زمینی، سرخ شده، همه انواع، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده
بشقاب من