جلبک دریایی، خزه ایرلندی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		205 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		0.16گرم
	چربی های اشباع شده	0.033G
	چربی ترانس	0 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		67 میلی گرم
کربوهیدرات کل		12.3گرم
	فیبر رژیمی	1.3گرم
	کل قندها	0.61 G
پروتئین		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جلبک دریایی، خزه ایرلندی، خام کد 168456 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seaweed, irishmoss, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168456
برچسب ها : 168456
شناسه غذایی : 11444

جلبک دریایی، خزه ایرلندی، خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 22:1
MUFA 22:1

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

0.61

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

12.29

گرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.87

میلی گرم

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

انرژی
Energy

کیلوکالری

فولات، DFE
Folate, DFE

182

کولین، کل
Choline, total

12.9

انرژی
Energy

205

کیلوژول

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

فولات، غذا
Folate, food

182

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

118

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

رتینول
Retinol

میکروگرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

چربی
Total lipid (fat)

0.16

گرم

اب
Water

81.34

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

1.95

میلی گرم

SFA 16:0
SFA 16:0

0.029

SFA 18:0
SFA 18:0

0.001

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.005

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.002

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.001

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.005

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.005

نیاسین
Niacin

0.593

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.176

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.069

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.015

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.055

تیامین
Thiamin

0.015

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.466

فولات، کل
Folate, total

182

ویتامین B-12
Vitamin B-12

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.033

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.005

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.046

SFA 14:0
SFA 14:0

0.002

پروتئین
Protein

1.51

گرم

خاکستر
Ash

4.7

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

1.3

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

8.9

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

144

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

157

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.149

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.37

میلی گرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

0.7

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام

نوشابه، نوشابه انرژی زا، مرکبات

قاچ های سیب زمینی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

شیر، کم‌چربی، مایع، ۲ درصد چربی شیر، با افزودن مواد جامد شیر بدون چربی، بدون افزودن ویتامین A

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام

نوشابه، نوشابه انرژی زا، مرکبات

قاچ های سیب زمینی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

شیر، کم‌چربی، مایع، ۲ درصد چربی شیر، با افزودن مواد جامد شیر بدون چربی، بدون افزودن ویتامین A

MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

جلبک دریایی، خزه ایرلندی، خام

بشقاب من

منو

جلبک دریایی، خزه ایرلندی، خام