A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاخه های تارو، خام

شاخه های تارو، خام

23 نظر

شاخه های تارو، خام کد 168489

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

11

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.018G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاخه های تارو، خام کد 168489 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taro shoots, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاخه های تارو، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
46
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.6
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
28
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
50
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.85
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
21
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.82
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
12
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
332
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بویایی، خشک شده (بومی آلاسکا)
ماهی، سر گوسفند، پخته شده، حرارت خشک
دانه ها، دانه های کنجد، کامل، بو داده و برشته شده
جعفری پخته، آب پز، بدون نمک
گوشت گوساله، ترکیبی از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده
بوقلمون، پشت، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، شانه، کامل (بازو و تیغه)، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، برشته
شاخه های تارو، خام
بشقاب من