A
B
C
D
E
F
G
H
J

شاخه های تارو، خام

شاخه های تارو، خام

23 نظر

شاخه های تارو، خام کد 168489

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

46

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.09گرم
چربی های اشباع شده 0.018G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		0.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شاخه های تارو، خام کد 168489 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Taro shoots, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شاخه های تارو، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.8
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.51
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
332
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
12
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.82
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.32
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
3
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
21
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.85
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.92
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
50
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
28
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.6
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
46
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغز، خام
سس سالاد، سس پنیر آبی یا روکفور، تجاری، معمولی
بیسکویت، دانه مخلوط، خمیر در یخچال
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجه ها، پخته، بریان شده
دانه ها، آرد پنبه دانه، تا حدی بدون چربی (بدون غده)
کیلباسا کاملا پخته شده در تابه
کیلباسا کاملا پخته شده در تابه
ماهی، کپور، خام
کوکی ها، شکر، خمیر در یخچال، پخته شده
شاخه های تارو، خام
بشقاب من