A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد کورن، خام

سالاد کورن، خام

23 نظر

سالاد کورن، خام کد 169219

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

21

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد کورن، خام کد 169219 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cornsalad, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد کورن، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
88
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
355
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
21
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
92.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
459
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.59
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.415
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 6 min: max:
0.099
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 6 min: max:
0.133
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 6 min: max:
0.101
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 4 min: max:
0.02
G
والین
Valine derivation id: data points: 6 min: max:
0.099
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 6 min: max:
0.091
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 6 min: max:
0.036
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.176
G
سرین
Serine derivation id: data points: 4 min: max:
0.063
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.18
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
53
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.359
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
7092
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
38.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 2 min: max:
0.026
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 6 min: max:
0.075
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 6 min: max:
0.025
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 6 min: max:
0.091
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 4 min: max:
0.036
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 4 min: max:
0.088
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 4 min: max:
0.203
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 4 min: max:
0.079
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 4 min: max:
0.078
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مترو، رست بیف روی نان سفید با کاهو و گوجه فرنگی
سیب زمینی، او گراتن، تهیه شده در خانه از دستور پخت با استفاده از مارگارین
سوپ، قارچ با آب گوشت گاو، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
سوپ، قارچ با آب گوشت گاو، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
گندم، دوروم
بوقلمون از گوشت کامل، سبک، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، پخته، بریان شده
ماهی، گرگ ماهی، اقیانوس اطلس، پخته شده، حرارت خشک
جایگزین خامه، پودر شده
سوپ، گوجه فرنگی، کنسرو شده، تغلیظ شده
سالاد کورن، خام
بشقاب من