A
B
C
D
E
F
G
H
J

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک

23 نظر

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168533

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

209

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.27گرم
چربی های اشباع شده 0.119G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 238 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک کد 168533 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
47
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
262
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
41
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
86.9
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.27
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
47
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.1
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
238
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
49
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
42
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.76
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.68
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
2.95
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
142
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
47
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
209
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهایی برسکت، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، پخته، آب پز
برگ تاج خروس، خام
گوشت گوساله مکعبی برای خورش (ساق و شانه)، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
فرمول نوزاد، مید جانسون، انفامیل، لیپیل ممتاز، نوزاد، کنسانتره مایع، بازسازی نشده
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، شانه برش مربع، بدون چربی و چاق قابل جداسازی، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، بال، فقط گوشت، پخته
غذای کودک، دسر، پینه دوز هلو، صاف شده
غذای کودک، میوه، آلو با تاپیوکا، بدون اسید اسکوربیک، جونیور
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
بشقاب من