A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک

23 نظر

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک کد 171664

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1542

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.84گرم
چربی های اشباع شده 0.768G
چربی ترانس 0.003 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 434 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.1گرم
فیبر رژیمی 8گرم
کل قندها 25.33 G
پروتئین 		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک کد 171664 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
IU
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 21.09 max: 35.09
25.33
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 211 max: 264
234
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 235 max: 310
284
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.54 max: 2.71
2.29
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 2.9 max: 14.6
6.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 39 data points: 0 min: max:
123
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.18
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.85
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 43 data points: 2 min: 8.89 max: 9.2
9.107
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.75 max: 0.94
0.883
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 43 data points: 2 min: 0.862 max: 0.93
0.882
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
29
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
175
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
314
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 4.19 max: 5.4
4.84
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76.08
گرم
انرژی
Energy derivation id: 20 data points: 0 min: max:
369
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 20.39 max: 34.09
24.5
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.4
0.3
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 5.76 max: 7.53
6.92
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.6 max: 0.72
0.684
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.06
0.057
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.005 max: 0.006
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.447
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.636
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.03
0.027
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.487
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.696
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.002
0.001
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.003
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.003
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.768
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.01
0.01
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.25 max: 1.53
1.446
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 1.48 max: 1.7
1.634
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.001 max: 0.001
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.06
0.054
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 1.7 max: 2.2
1.9
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 39 data points: 0 min: max:
17
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 43 data points: 2 min: 0.717 max: 0.82
0.748
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 43 data points: 2 min: 0.6 max: 0.813
0.749
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
191
UG
انرژی
Energy derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1542
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 7.5 max: 8.2
8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 7.65 max: 9.1
8.46
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 75 max: 101
92
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 245 max: 362
322
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 373 max: 478
434
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.2 max: 0.36
0.302
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 5 min: 2.09 max: 2.96
2.58
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1467
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
440
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
440
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 7.44 max: 10.75
9.53
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.5 max: 2.78
2.63
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 4 min: 35.44 max: 45.7
42.32
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.2 max: 0.3
0.23
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.1
0.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سخت پوستان، خرچنگ خاردار، گونه های مخلوط، خام
ماهی، قزل آلا، گونه های مخلوط، خام
آب نبات، اسنک فود مارس، شکلات کریسپی کوکوآویا
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، فقط پوست، پخته
قرقاول، پخته، کل خوراکی
پیاز، زرد، تفت داده شده
گوشت گاو، گرد، استیک چشم گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک
بشقاب من