غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک

مقدار در هر سرو
کالری		1542 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.84گرم
	چربی های اشباع شده	0.768G
	چربی ترانس	0.003 G
کلسترول		0 میلی گرم
سدیم		434 میلی گرم
کربوهیدرات کل		76.1گرم
	فیبر رژیمی	8گرم
	کل قندها	25.33 G
پروتئین		9.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک کد 171664 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 171664
برچسب ها : 171664
شناسه غذایی : 8128

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units

قند
Sugars, Total

25.33

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

234

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

284

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.29

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

6.4

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.5

میلی گرم

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

123

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

0.18

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

0.85

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

0.1

نیاسین
Niacin

9.107

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.883

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.882

کولین، کل
Choline, total

اسید فولیک
Folic acid

175

فولات، DFE
Folate, DFE

314

چربی
Total lipid (fat)

4.84

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

76.08

گرم

انرژی
Energy

369

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

24.5

گرم

گلوکز
Glucose

0.3

گرم

مالتوز
Maltose

0.1

گرم

اب
Water

6.92

گرم

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

0.684

SFA 18:0
SFA 18:0

0.057

SFA 20:0
SFA 20:0

0.006

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.447

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.636

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.056

PUFA 20:4
PUFA 20:4

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.027

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.003

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.487

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.696

SFA 15:0
SFA 15:0

0.002

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.001

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.002

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.003

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.009

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

0.002

PUFA 20:3
PUFA 20:3

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.002

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.003

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.768

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.01

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.004

MUFA 14:1
MUFA 14:1

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.009

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

SFA 17:0
SFA 17:0

0.002

SFA 24:0
SFA 24:0

0.004

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

1.446

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

1.634

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.003

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.001

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.001

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.054

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 22:4
PUFA 22:4

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

1.9

فولات، غذا
Folate, food

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.748

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.749

فولات، کل
Folate, total

191

انرژی
Energy

1542

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

0.1

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

8.46

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

322

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

434

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.302

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

2.58

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

1467

رتینول
Retinol

440

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

440

میکروگرم

پروتئین
Protein

9.53

گرم

خاکستر
Ash

2.63

گرم

نشاسته
Starch

42.32

گرم

فروکتوز
Fructose

0.23

گرم

لاکتوز
Lactose

0.1

گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

لیکوپن
Lycopene

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک

بشقاب من

منو

غلات، جو، فوری، غنی شده، با دارچین و ادویه، خشک