A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، گوش ابر، خشک شده

قارچ، گوش ابر، خشک شده

23 نظر

قارچ، گوش ابر، خشک شده کد 168581

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

284

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.73گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73گرم
فیبر رژیمی 70.1گرم
کل قندها
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، گوش ابر، خشک شده کد 168581 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fungi, Cloud ears, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، گوش ابر، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
38
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1190
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
43.4
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73.01
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
284
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.73
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: max:
14.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
159
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
754
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.32
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
6.267
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.481
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.112
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.844
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
38
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: max:
70.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
5.88
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
83
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
184
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
35
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.183
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.951
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: max:
9.25
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.21
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، قفسه ای، کباب شده، فرنچ شده، برهنه شده، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، پخته شده، برشته شده
تنقلات، ذرت، طعم باربیکیو
آرد ارزن
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، خام
شترمرغ، کمر، پخته
دسر ژلاتین، مخلوط خشک، آماده شده با آب
بوقلمون، گوشت تیره از کامل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، خام
ماهی، پیک، وال آی، پخته شده، حرارت خشک
قارچ، گوش ابر، خشک شده
بشقاب من