A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده

23 نظر

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 168582

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

32

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.68گرم
چربی های اشباع شده 0.089G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 384 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.6گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده کد 168582 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mushrooms, straw, canned, drained solids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
133
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
38
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.64
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3.83
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.97
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: max:
2.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: max:
1.43
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: max:
7
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: max:
61
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: max:
384
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.133
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.098
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.089
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.013
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.07
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
38
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: max:
89.88
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: max:
78
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.67
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.68
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.224
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.412
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.014
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.012
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.259
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.012
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.263
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
15.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

روغن، خردل
پنیر، فتا
ماست، یونانی، وانیل، بدون چربی
غذای کودک، غلات، با زرده تخم مرغ، جونیور
نرم تنان، دپو، گونه های مختلط، خام
دانه ها، کره کنجد، رب
دانه ها، کره کنجد، رب
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
مربا و کنسرو
قارچ، نی، کنسرو، مواد جامد زهکشی شده
بشقاب من