A
B
C
D
E
F
G
H
J

واسابی، ریشه، خام

واسابی، ریشه، خام

23 نظر

واسابی، ریشه، خام کد 168583

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

456

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.63گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 17 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.5گرم
فیبر رژیمی 7.8گرم
کل قندها
پروتئین 		4.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

واسابی، ریشه، خام کد 168583 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wasabi, root, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
واسابی، ریشه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.397 max: 1.089
0.743
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.193 max: 0.212
0.203
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.268 max: 0.28
0.274
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.57 max: 0.68
0.63
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.54
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
109
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 68.22 max: 70.01
69.11
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 119 max: 137
128
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 492 max: 644
568
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.42 max: 2.82
1.62
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
18
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 31 max: 52.7
41.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.122 max: 0.139
0.131
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.112 max: 0.116
0.114
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 26
18
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 14 max: 28
21
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 4.72 max: 4.88
4.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.74 max: 2.11
1.92
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
456
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 7.2 max: 8.3
7.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.9 max: 1.16
1.03
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 50 max: 88
69
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 80 max: 81
80
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 25
17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.151 max: 0.159
0.155
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.343 max: 0.439
0.391
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
35
IU
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر خشک نوزاد، ABBOTT NUTRITION، SIMILAC، SENSITIVE، (بدون لاکتوز)، کنسانتره مایع، حاوی ARA و DHA
مارگارین مانند، روغن نباتی پخش شده، بدون چربی، مایع، با نمک
سیب، خام، اسمیت بزرگ، با پوست (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب میوه، قند کاهش یافته، با افزودن ویتامین E
نوشیدنی ها، مخلوط کاکائو، NESTLE، مخلوط کاکائو داغ، شکلات غنی شده با مارشمالو
نوشیدنی ها، پودر پروتئین بر پایه سویا
ماهی، اره ماهی، پخته شده، حرارت خشک
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، با علف، آسیاب شده، 85% بدون چربی / 15% چربی، خام
واسابی، ریشه، خام
بشقاب من