A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام

23 نظر

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام کد 168625

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

467

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.94گرم
چربی های اشباع شده 1.383G
چربی ترانس 0.18 G
کلسترول 124 میلی گرم
سدیم 98 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		17.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام کد 168625 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, variety meats and by-products, heart, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
77.11
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
287
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.94
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.53
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.79
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.279
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.621
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.623
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.06
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.395
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.128
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.137
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.546
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.016
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
17.72
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
212
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
98
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.396
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.035
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
124
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.18
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.383
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.067
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.059
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.051
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.011
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
17
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.238
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.906
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.55
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
21.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.22
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.02
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
3
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
112
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
467
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، کنسرو شده، تبخیر شده، با افزودن ویتامین D و بدون افزودن ویتامین A
ماهی، ماهی قزل آلا، قرمز، (چشمک)، کیپر (بومی آلاسکا)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، بریان
ابریشم ساده، شیر سویا
رز-سیب، خام
ماهی، هالیبوت، اقیانوس اطلس و اقیانوس آرام، خام
سوفله اسفناج
سینه بوقلمون، کم نمک، بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، قلب، خام
بشقاب من