A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز

23 نظر

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز کد 168698

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.56گرم
چربی های اشباع شده 4.766G
چربی ترانس 0
کلسترول 101 میلی گرم
سدیم 42 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		32.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز کد 168698 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, bottom round, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته،
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فلوراید، F
Fluoride, F derivation id: 1 data points: 57 min: 3.8 max: 71.9
22.4
میکروگرم
آلانین
Alanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.997
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
4.932
G
گلیسین
Glycine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2
G
پرولین
Proline derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.566
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.373
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.53
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 54 data points: 2 min: max:
2.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 54 data points: 2 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 54 data points: 2 min: max:
199
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 54 data points: 2 min: max:
42
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 54 data points: 2 min: max:
0.071
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 54 data points: 3 min: max:
0.011
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 54 data points: 2 min: max:
0.068
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 54 data points: 2 min: max:
0.185
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
10
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 54 data points: 2 min: max:
1.97
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.216
G
ترئونین
Threonine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.312
G
متیونین
Methionine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.855
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.298
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.047
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.495
G
لوسین
Leucine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.613
G
لیزین
Lysine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.776
G
سیستین
Cystine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
0.424
G
والین
Valine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.63
G
آرژنین
Arginine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.124
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.048
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 54 data points: 0 min: max:
2.992
G
سرین
Serine derivation id: 54 data points: 0 min: max:
1.294
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.027
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
2.971
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
1.368
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
4.806
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.333
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.121
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.03
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.019
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 54 data points: 2 min: max:
34.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 54 data points: 2 min: max:
5.939
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.647
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 54 data points: 2 min: max:
0.432
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 54 data points: 2 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 54 data points: 2 min: max:
263
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 54 data points: 2 min: max:
5.4
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1061
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
10
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 16 data points: 0 min: max:
101
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.766
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
254
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.355
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.484
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 54 data points: 3 min: max:
12.56
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: 54 data points: 3 min: max:
54.27
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 54 data points: 3 min: max:
32.85
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 54 data points: 3 min: max:
0.95
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.345
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
125.1
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
16.4
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، پوند، نانوایی Bimbo ایالات متحده آمریکا، Panque Casero، سبک پخت در خانه
فست فودها، مرغ سرخ شده، بال، فقط گوشت، پوست و نان حذف شده است
کاستارد تخم مرغ، مخلوط خشک، تهیه شده با شیر 2٪
گوشت گاو، چاک، استیک وسط تیغه، بدون استخوان، دنور کات، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
غذای کودک، غلات، جو، خشک غنی شده
فراستینگ، لعاب، تهیه شده از دستور غذا
پاستا، پخته شده، غنی شده، با نمک اضافه شده
پاستا، پخته شده، غنی شده، با نمک اضافه شده
گوشت گاو، گرد، ته گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، بریان شده
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، آب پز
بشقاب من