A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده

برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده

23 نظر

برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده کد 168879

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1506

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.58گرم
چربی های اشباع شده 0.158G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		79.3گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها
پروتئین 		6.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده کد 168879 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, white, medium-grain, raw, enriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 7 min: max:
15.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.181
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.179
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.141
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.347
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.621
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.551
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.403
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.239
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.546
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.285
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.145
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
1.342
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
5.093
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
1.16
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 5 min: max:
86
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 2 min: max:
9
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 16 min: max:
12.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
360
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
79.34
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 6 min: max:
0.58
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 5 min: max:
0.048
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.578
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
1.1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.11
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 2 min: max:
1
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
108
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
35
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
4.36
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.4
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 17 min: max:
0.58
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 18 min: max:
6.61
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.311
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.288
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.383
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.221
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.353
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.236
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 66 data points: 0 min: max:
231
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
222
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
386
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1506
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

KFC، مرغ سرخ شده، EXTRA CRISPY، سینه، گوشت و پوست با نان
روغن، نهنگ، سر کمان (بومی آلاسکا)
کنگر فرنگی، (کره یا فرانسوی)، خام
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، دنده، استیک دنده کوچک/کباب شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 9 خام
گوشت شکار، کاریبو، خام
سوپ، انتخاب سالم سوپ سبزیجات باغی، کنسرو شده
باتربور، (فوکی)، خام
ماهی، تن، سفید، کنسرو شده در آب، بدون نمک، مواد جامد زهکشی شده
برنج، سفید، دانه متوسط، خام، غنی شده
بشقاب من