A
B
C
D
E
F
G
H
J

گندم، زمستان قرمز نرم

گندم، زمستان قرمز نرم

23 نظر

گندم، زمستان قرمز نرم کد 168891

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

331

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.56گرم
چربی های اشباع شده 0.289G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		74.2گرم
فیبر رژیمی 12.5گرم
کل قندها 0.41 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گندم، زمستان قرمز نرم کد 168891 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat, soft red winter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گندم، زمستان قرمز نرم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 1 min: max:
1.01
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
41
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.41
G
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1385
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
41
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
1.56
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
74.24
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
331
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 22 min: max:
12.17
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 54 min: max:
27
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.628
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.656
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 7 min: max:
0.396
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 7 min: max:
0.763
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 7 min: max:
0.315
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 1 min: max:
0.3
G
والین
Valine derivation id: data points: 7 min: max:
0.498
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 7 min: max:
0.522
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.256
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.557
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.54
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
4.8
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.85
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.272
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 30 min: max:
397
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 53 min: max:
2.63
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 20 min: max:
10.35
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 8 min: max:
1.68
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 48 min: max:
3.21
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 53 min: max:
126
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 4 min: max:
493
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 31 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 34 min: max:
0.45
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 34 min: max:
4.391
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 7 min: max:
0.342
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 7 min: max:
0.174
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 6 min: max:
0.508
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 7 min: max:
0.327
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.412
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
3.663
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.455
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
1.166
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 11 min: max:
0.394
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 11 min: max:
0.096
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
41
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.289
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.008
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 8 data points: 0 min: max:
12.5
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، گندم، جوانه زد
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، لوزالمعده، پخته شده، آب پز
شیر، شکلات، مایع، تجاری، کامل، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
آرد سویا کم چرب
غاز، اهلی، فقط گوشت، پخته، بریان
اسکار مایر، سوسیس جگر براونشوایگر (برش شده)
کلوچه، سبوس گندم، نوع توستر با کشمش، برشته شده
کلوچه، سبوس گندم، نوع توستر با کشمش، برشته شده
اسنک، بر پایه ذرت، اکسترود شده، چیپس، بدون نمک
گندم، زمستان قرمز نرم
بشقاب من