A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا

برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا

23 نظر

برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا کد 168932

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

544

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.19گرم
چربی های اشباع شده 0.051G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.7گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا کد 168932 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, white, short-grain, cooked, unenriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.36
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.111
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.46
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.079
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.02
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.357
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
33
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
8
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.058
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.222
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.397
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.4
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
26
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
1
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
68.53
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
130
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28.73
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
544
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، قارچ مرغ، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
SUBWAY، زیر BLT روی نان سفید با بیکن، کاهو و گوجه فرنگی
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، پشت، فقط گوشت، پخته، خورشتی
نوشیدنی، چای، آماده نوشیدن، لیمو، رژیمی
باتربور، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
آجیل، شاه بلوط، ژاپنی، بو داده
نرم تنان، صدف، شرقی، کنسرو شده
پنیر، موزارلا، بدون چربی
برنج، سفید، دانه کوتاه، پخته، بدون غنا
بشقاب من