A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام

23 نظر

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام کد 169451

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

135

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.63گرم
چربی های اشباع شده 1.233G
چربی ترانس 0.17 G
کلسترول 275 میلی گرم
سدیم 69 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		20.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام کد 169451 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, variety meats and by-products, liver, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
16898
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
4968
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.3
MG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.263
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.869
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.543
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.084
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.807
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.164
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2.612
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.164
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.961
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.046
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.967
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.91
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.607
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0
UG
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.376
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.26
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.241
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.629
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.927
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.905
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 70.49 max: 71.29
70.81
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.009
0.007
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.008
0.007
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.012
0.01
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.008 max: 0.011
0.009
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.221 max: 0.409
0.312
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.823 max: 0.917
0.862
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.288 max: 0.506
0.423
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.093 max: 0.219
0.141
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 5 max: 5
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 304 max: 320
313
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 3.36 max: 4.92
4
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 29.2 max: 51.3
39.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.32 max: 0.48
0.38
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 8 min: 0.03 max: 0.09
0.07
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 11.4 max: 16
13.175
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 6.64 max: 7.66
7.173
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 1.05 max: 1.13
1.083
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 3.16 max: 4.09
3.63
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.009 max: 0.023
0.015
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.011
0.009
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.021 max: 0.053
0.036
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.026 max: 0.033
0.03
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.25 max: 0.327
0.299
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.022
0.013
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.009
0.007
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 259 max: 294
275
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 4 min: 0.14 max: 0.21
0.17
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 11 max: 18
13
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.168 max: 0.202
0.189
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 2.57 max: 2.9
2.755
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 4 min: 181 max: 389
290
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 4 min: 51.6 max: 69.1
59.3
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 4 min: 1.9 max: 4.6
3.1
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 4 min: 11 max: 841
232
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 4 min: 11 max: 11
11
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 4 min: 2530 max: 8710
4948
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 20.13 max: 20.8
20.36
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 1.14 max: 1.55
1.31
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 4 max: 6.17
4.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 18 max: 19
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 377 max: 403
387
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 64 max: 73
69
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 7.76 max: 13.6
9.755
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.259 max: 0.342
0.31
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
564
کیلوژول
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 46 min: 0.9 max: 1.4
1.2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 82 min: max:
1.2
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 4 min: 181 max: 389
290
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
135
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 46 min: 34 max: 57
49
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
333.3
MG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 4 min: 3 max: 6.4
4.4
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.233
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
290
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.479
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.465
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.299
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.016
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، چاک، کباب زیر تیغه ای، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
آب گوجه فرنگی و سبزیجات، سدیم کم
نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
پنیر، کم چرب، چدار یا کلبی
ادویه جات ترشی جات، گرز، زمین
گل کلم، خام
CAMPBELL'S HUNKY، سوپ نودل مرغ کلاسیک
گوشت گاو، پستان، نیم نقطه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، همه درجات، پخته، آب پز
گوشت گاو، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، جگر، خام
بشقاب من