A
B
C
D
E
F
G
H
J

APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست

APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست

23 نظر

APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست کد 169017

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

202

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.14گرم
چربی های اشباع شده 1.613G
چربی ترانس 0.077 G
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 607 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 0.51 G
پروتئین 		13.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست کد 169017 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
APPLEBEE'S, fish, hand battered
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 12.2 max: 14.7
13.23
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 1.8 max: 2.33
2.17
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 15.7 max: 16
15.8
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
844
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 0.6 max: 1.3
0.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.34 max: 0.37
0.35
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 19 max: 22
20
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 220 max: 244
234
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 457 max: 651
607
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.035 max: 0.041
0.039
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.086 max: 0.113
0.097
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
22
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.54 max: 2.04
1.52
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.12
0.05
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.06
0.053
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.098
0.093
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.1 max: 1.3
1.23
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.144
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.432
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.414
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.54
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.414
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.81
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.241
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.666
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.693
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.007
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 33 max: 36
34
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.077
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.613
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.008
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.016
0.014
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.098 max: 0.117
0.107
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.033
0.029
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.015 max: 0.043
0.026
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.046 max: 0.054
0.05
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.006
0.005
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.014
0.012
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 1.873 max: 1.933
1.902
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 3.646 max: 3.925
3.794
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.006
0.006
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.023
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.472 max: 0.488
0.482
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: 8.6 max: 9.96
9.14
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16.65
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
202
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.46 max: 0.56
0.51
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 57.8 max: 59.91
58.82
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.46 max: 0.56
0.51
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 12 max: 17
13
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 224 max: 276
241
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.33 max: 0.37
0.34
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 17.2 max: 18.8
17.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.84 max: 0.93
0.88
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
100
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.12
0.09
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 1.65 max: 4.95
3.72
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.09 max: 0.14
0.11
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 2.08 max: 2.43
2.29
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.37 max: 0.43
0.4
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.189 max: 0.213
0.201
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.693
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.152
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.197
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.162
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.765
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.846
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.333
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.323
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.432
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.016 max: 1.029
1.023
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.46 max: 0.499
0.481
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.028 max: 0.03
0.029
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 1.892 max: 1.966
1.924
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 3.7 max: 4.001
3.856
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.5 max: 0.531
0.517
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.011 max: 0.017
0.013
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.005
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.053 max: 0.064
0.057
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.014
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.559
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.014 max: 0.033
0.022
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.043 max: 0.067
0.053
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.011
0.01
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.01
0.006
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.015 max: 0.04
0.025
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.028 max: 0.04
0.035
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.054
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بوقلمون، مرغ جوان، فقط پوست، پخته، بریان
شیرینی دانمارکی، تمشک، غنی نشده
سس سالاد، سس روسی
گوشت گاو نیوزلند وارداتی انواع گوشت و محصولات جانبی جگر خام
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، دنده، انتهای کوچک (دنده 10-12)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
سیب زمینی، پوره، آماده مصرف
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته، کبابی
APPLEBEE'S، ماهی، کتک خورده با دست
بشقاب من