A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی

23 نظر

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی کد 169039

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

400

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.33گرم
چربی های اشباع شده 0.62G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 533 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		84.7گرم
فیبر رژیمی 4.3گرم
کل قندها 36.13 G
پروتئین 		7.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی کد 169039 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, frosted oat cereal with marshmallows
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 22 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
19
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
334
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5.29
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
1.32
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
1.5
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
353
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.3
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
141
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.141
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
7.1
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
17.64
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
1.76
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.522
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.094
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.222
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.1
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.28
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
207
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
7.94
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
2.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: 44 data points: 0 min: max:
1674
کیلوژول
خاکستر
Ash derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.27
گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 44 data points: 0 min: max:
1667
IU
رتینول
Retinol derivation id: 22 data points: 0 min: max:
500
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
500
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 44 data points: 0 min: max:
15
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 44 data points: 0 min: max:
20
MG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 44 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1.4
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
16.1
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
92
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 44 data points: 0 min: max:
3.33
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: 0 min: max:
84.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 44 data points: 0 min: max:
400
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
14.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.45
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
36.13
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 44 data points: 0 min: max:
333
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 44 data points: 0 min: max:
143
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
587
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 44 data points: 0 min: max:
3.6
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
5.29
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
533
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، شانه، بازو، فقط لاغر قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
سوسیس، بوقلمون، تازه، خام
سوسیس، بوقلمون، تازه، خام
کراکر، شیر
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، کمر، استیک/برشته شده با فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، Aust. سنگ مرمر نمره 9 خام
سس سویا تهیه شده از سویا و گندم (شویو)، سدیم کم
دانه ها، کره تخمه آفتابگردان، بدون نمک
سیب زمینی، هاش قهوه ای، منجمد، با سس کره، آماده شده است
پنیر، پروولون، کاهش چربی
غلات آماده مصرف، غلات جو دوسر مات شده با گل ختمی
بشقاب من