A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب

پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب

23 نظر

پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب کد 169080

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

180

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7گرم
چربی های اشباع شده 4.41G
چربی ترانس 0
کلسترول 35 میلی گرم
سدیم 1789 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.5گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.59 G
پروتئین 		24.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب کد 169080 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cheese, pasteurized process, American, low fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0.59
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 12 data points: 0 min: max:
9
UG
خاکستر
Ash derivation id: 51 data points: 0 min: max:
6
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 10 data points: 0 min: max:
18
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: 10 data points: 0 min: max:
55
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0.77
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
57
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.39
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
35
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.41
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.719
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.231
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
24.6
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
215
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
753
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
827
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
180
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
58.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
684
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
180
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
3.32
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.233
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.143
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.038
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.851
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
1.682
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.137
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.222
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 10 data points: 0 min: max:
5
IU
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 67 data points: 0 min: max:
36.2
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1789
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
16.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پودینگ، لیمو، مخلوط خشک، فوری
گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوشت شکار، گراز، وحشی، خام
برنج سفید، دانه کوتاه، غنی شده، نپخته
سس، پاستا، اسپاگتی/مارینارا، آماده سرو
دانه ها، دانه های کنجد، خشک شده (تزیین شده)
سیب، منجمد، شیرین نشده، گرم شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
سیب، منجمد، شیرین نشده، گرم شده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
روغن، بادام
پنیر، پروسه پاستوریزه، آمریکایی، کم چرب
بشقاب من