A
B
C
D
E
F
G
H
J

خربزه، کاسابا، خام

خربزه، کاسابا، خام

23 نظر

خربزه، کاسابا، خام کد 169093

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

118

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.025G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.6گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 5.69 G
پروتئین 		1.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خربزه، کاسابا، خام کد 169093 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Melons, casaba, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خربزه، کاسابا، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 91.4 max: 92.3
91.85
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
5.69
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 12
11
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 171 max: 193
182
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.08
0.07
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.05
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
26
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.219 max: 0.245
0.232
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.074 max: 0.094
0.084
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.141 max: 0.185
0.163
MG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 0.99 max: 1.24
1.11
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.36 max: 0.36
0.36
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 0.9 max: 0.9
0.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.28 max: 0.39
0.34
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 12
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 6
5
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 13
9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.08
0.06
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.04
0.035
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
IU
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 13.2 max: 30.4
21.8
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.014 max: 0.015
0.015
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.028 max: 0.033
0.031
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 7 max: 9
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2.5
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.017
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.58
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
7.6
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
118
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
8
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره نیوزلند وارداتی زین کمر قابل تفکیک بدون چربی و چرب پخته سریع بریان
نوشیدنی ها، مخلوط نوشیدنی با طعم توت فرنگی، پودر، تهیه شده با شیر کامل
سس سالاد، سس سزار، معمولی
دانه ها، کره کنجد، رب
دانه ها، کره کنجد، رب
کفیر، کم چرب، توت فرنگی، LIFEWAY
اردک، اهلی، فقط گوشت، خام
آب نبات، دانه های قهوه با روکش شکلات شیری
شیر، شکلات، کم چرب، با افزودن ویتامین A و ویتامین D
خربزه، کاسابا، خام
بشقاب من