انار، خام کد 169134 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pomegranates, raw
600
پروتئین
Protein
derivation id:
data points:
min:
max:
1.67
گرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id:
data points:
min:
max:
1.17
گرم
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id:
data points:
min:
max:
18.7
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id:
data points:
min:
max:
83
کیلوکالری
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points:
min:
max:
0
گرم
100
اب
Water
derivation id:
data points:
min:
max:
77.93
گرم
18300
کافئین
Caffeine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
1510
قند
Sugars, Total
derivation id:
data points:
min:
max:
13.67
G
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id:
data points:
min:
max:
4
گرم
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id:
data points:
min:
max:
10
میلی گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id:
data points:
min:
max:
0.3
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id:
data points:
min:
max:
12
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id:
data points:
min:
max:
36
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id:
data points:
min:
max:
236
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id:
data points:
min:
max:
3
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id:
data points:
min:
max:
0.35
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id:
data points:
min:
max:
0.158
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id:
data points:
min:
max:
0.5
میکروگرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id:
data points:
min:
max:
0.6
میلی گرم
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
10.2
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.067
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.053
MG
6600
نیاسین
Niacin
derivation id:
data points:
min:
max:
0.293
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id:
data points:
min:
max:
0.075
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id:
data points:
min:
max:
38
UG
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id:
data points:
min:
max:
7.6
MG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id:
data points:
min:
max:
16.4
UG
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id:
data points:
min:
max:
38
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id:
data points:
min:
max:
38
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
MG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id:
data points:
min:
max:
0
UG
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id:
data points:
min:
max:
0
میلی گرم
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.12
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.006
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.006
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.07
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points:
min:
max:
0.038
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.077
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points:
min:
max:
0.079
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.012
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0.004
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points:
min:
max:
0
G
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.093
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id:
data points:
min:
max:
0.079
G
7000
اسید فولیک
Folic acid
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
18300
کافئین
Caffeine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
18400
تئوبرومین
Theobromine
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
7905
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0.6
میلی گرم
8650
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
IU
7220
کولین، کل
Choline, total
derivation id: 20
data points: 0
min:
max:
7.6
MG
16000
کامپسترول
Campesterol
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
1
MG
9700
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.065
max: 0.195
0.12
G
600
پروتئین
Protein
derivation id: 1
data points: 3
min: 1.2
max: 2.1
1.67
گرم
1000
خاکستر
Ash
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.4
max: 0.6
0.53
گرم
1200
فیبر
Fiber, total dietary
derivation id: 1
data points: 3
min: 2.7
max: 5.8
4
گرم
5400
آهن، آهن
Iron, Fe
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.24
max: 0.35
0.3
میلی گرم
5500
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg
derivation id: 1
data points: 3
min: 10
max: 15
12
میلی گرم
5600
فسفر، پ
Phosphorus, P
derivation id: 1
data points: 3
min: 27
max: 42
36
میلی گرم
5800
سدیم، Na
Sodium, Na
derivation id: 1
data points: 3
min: 3
max: 3
3
میلی گرم
6000
مس، مس
Copper, Cu
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.087
max: 0.206
0.158
میلی گرم
6100
منگنز، منگنز
Manganese, Mn
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.095
max: 0.145
0.119
میلی گرم
6300
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid
derivation id: 1
data points: 3
min: 8.6
max: 12.1
10.2
MG
6400
تیامین
Thiamin
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.06
max: 0.08
0.067
MG
6500
ریبوفلاوین
Riboflavin
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.05
max: 0.06
0.053
MG
6900
فولات، کل
Folate, total
derivation id: 1
data points: 3
min: 21
max: 60
38
UG
8800
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)
derivation id: 1
data points: 3
min: 5
max: 25.7
16.4
UG
100
اب
Water
derivation id: 1
data points: 3
min: 77.9
max: 78
77.93
گرم
6600
نیاسین
Niacin
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.28
max: 0.3
0.293
MG
6700
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.36
max: 0.4
0.377
MG
6800
ویتامین B-6
Vitamin B-6
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.071
max: 0.08
0.075
MG
1510
قند
Sugars, Total
derivation id: 1
data points: 3
min: 13.2
max: 14.3
13.67
G
5300
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca
derivation id: 1
data points: 3
min: 9
max: 11
10
میلی گرم
5700
پتاسیم، K
Potassium, K
derivation id: 1
data points: 3
min: 212
max: 249
236
میلی گرم
5900
روی، روی
Zinc, Zn
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.3
max: 0.41
0.35
میلی گرم
6200
سلنیوم، Se
Selenium, Se
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0.5
میکروگرم
800
چربی
Total lipid (fat)
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.5
max: 1.9
1.17
گرم
15900
استیگماسترول
Stigmasterol
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
0
MG
16200
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol
derivation id: 1
data points: 1
min:
max:
4
MG
11400
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.055
max: 0.113
0.093
G
12900
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated
derivation id: 1
data points: 3
min: 0.064
max: 0.104
0.079
G
18200
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
گرم
7430
رتینول
Retinol
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
10000
SFA 8:0
SFA 8:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15300
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15000
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
15200
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
7420
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7440
کاروتن، بتا
Carotene, beta
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7450
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
7460
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0
UG
7530
لیکوپن
Lycopene
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0
UG
7100
فولات، غذا
Folate, food
derivation id: 1
data points: 3
min: 21
max: 60
38
UG
400
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
346
کیلوژول
7500
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
0
IU
12500
MUFA 22:1
MUFA 22:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
9800
SFA 4:0
SFA 4:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
9900
SFA 6:0
SFA 6:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
10100
SFA 10:0
SFA 10:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
13900
PUFA 18:3
PUFA 18:3
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
14700
PUFA 20:4
PUFA 20:4
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
14250
PUFA 18:4
PUFA 18:4
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0
G
1110
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
18.7
گرم
300
انرژی
Energy
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
83
کیلوکالری
7560
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin
derivation id: 16
data points: 0
min:
max:
0
UG
7200
فولات، DFE
Folate, DFE
derivation id: 49
data points: 0
min:
max:
38
UG
15400
چربی ترانس
Fatty acids, total trans
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
G
12400
MUFA 20:1
MUFA 20:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.004
G
10700
SFA 16:0
SFA 16:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.07
G
10900
SFA 18:0
SFA 18:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.038
G
12100
MUFA 18:1
MUFA 18:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.077
G
13100
PUFA 18:2
PUFA 18:2
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.079
G
11700
MUFA 16:1
MUFA 16:1
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.012
G
10300
SFA 12:0
SFA 12:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.006
G
10500
SFA 14:0
SFA 14:0
derivation id:
data points: 0
min:
max:
0.006
G
15700
کلسترول
Cholesterol
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میلی گرم
7300
ویتامین B-12
Vitamin B-12
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7340
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
UG
7920
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
MG
8700
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)
derivation id: 68
data points: 0
min:
max:
0
میکروگرم
