A
B
C
D
E
F
G
H
J

نوک پیکان، خام

نوک پیکان، خام

23 نظر

نوک پیکان، خام کد 169203

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

99

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.29گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 22 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نوک پیکان، خام کد 169203 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Arrowhead, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نوک پیکان، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
414
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.23
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
99
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
72.48
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
922
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
1.65
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.599
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.26
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.33
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.67
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.17
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.073
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.57
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
51
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
174
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
22
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
14
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، کمر، فقط لاغر قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچی، انتخابی، خام
دونات، نوع کیک، ساده، شکری یا لعاب دار
ماست منجمد، شکلات، شیر بدون چربی، شیرین شده بدون شکر
غلات آماده مصرف، بعد از غلات عالی کران بری بادام
گوشت گاو، لبه، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه گریدها، پخته، کبابی
مرغ، گوشت تیره، چوب طبل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، پخته، بریان
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
بشکه ترقه، سالاد کلم
نوک پیکان، خام
بشقاب من