A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو، گل سفید (کالاباش)، خام

کدو، گل سفید (کالاباش)، خام

23 نظر

کدو، گل سفید (کالاباش)، خام کد 169232

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

59

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.02گرم
چربی های اشباع شده 0.002G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.4گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو، گل سفید (کالاباش)، خام کد 169232 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Gourd, white-flowered (calabash), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو، گل سفید (کالاباش)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 2 min: max:
0.004
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 2 min: max:
0.014
G
والین
Valine derivation id: data points: 2 min: max:
0.027
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 2 min: max:
0.021
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 2 min: max:
0.036
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 2 min: max:
0.033
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.04
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.32
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
150
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
95.54
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.39
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 2 min: max:
0.015
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 2 min: max:
0.004
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 2 min: max:
0.018
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 2 min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
6
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
10.1
MG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
16
IU
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
13
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
11
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.43
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
0.62
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
59
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، ماهی سفید، پهن، سر، چشم‌ها، گونه‌ها و استخوان‌های نرم (بومی آلاسکا)
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
کراست پای، نوع کوکی، شکلاتی، کراست آماده
ماست، طعم وانیل یا لیمو، شیر بدون چربی، شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، غنی شده با ویتامین D
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
گوشت گاو، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل تفکیک، برش شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
پیاز، کنسرو، جامد و مایع
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، پشت، گوشت و پوست، پخته، بریان
اسموتی آب میوه، BOLTHOUSE FARMS، GREEN GOODNESS
کدو، گل سفید (کالاباش)، خام
بشقاب من