A
B
C
D
E
F
G
H
J

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 169235

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

50

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.27گرم
چربی های اشباع شده 0.119G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.2گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 169235 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
209
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
47
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
7
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.27
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9.2
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
86.9
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
41
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
262
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.38
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.48
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.307
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.059
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
2.95
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
0.68
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.76
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
42
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
49
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
2
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
142
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
5.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.088
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
47
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.053
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.153
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.36
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.242
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
47
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، فرانسوی، دانه های بالغ، خام
ملاس
گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرد شده خرده فروشی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته
بره، بخارپز (هندیان دشت شمالی)
گوشت گوساله، سینه، کامل، بدون استخوان، بدون چربی و قابل تفکیک، پخته، آب پز
پیاز، تکه های خشک شده
شلغم پخته شده آب پز شده با نمک
فندق، منقاردار (هندی‌های دشت شمالی)
سنبل، دانه های نارس، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من