A
B
C
D
E
F
G
H
J

قارچ، سفید، سرخ شده

قارچ، سفید، سرخ شده

23 نظر

قارچ، سفید، سرخ شده کد 169253

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

26

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.33گرم
چربی های اشباع شده 0.04G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 12 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

قارچ، سفید، سرخ شده کد 169253 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Mushrooms, white, stir-fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
قارچ، سفید، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.251
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.084
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.061
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.211
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.102
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.082
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.13
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.116
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.013
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.215
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.371
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.099
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.082
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.037
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.116
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.034
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.092
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.047
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: max:
91.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: max:
4
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: max:
396
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.57
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: max:
13.9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.33
گرم
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
3.987
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.45
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.042
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.16
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.16
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: max:
3.58
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.94
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.25
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: max:
11
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: max:
105
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: max:
12
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.291
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: max:
0.047
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.096
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: max:
0.463
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: max:
20
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0.7
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.04
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9.5
MG
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
21.9
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
110
کیلوژول
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
20
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.04
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
کیلوکالری
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8
IU
ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول)
Vitamin D2 (ergocalciferol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، کباب گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
بادام زمینی همه نوع روغن بو داده بدون نمک
بادام زمینی همه نوع روغن بو داده بدون نمک
سوپ، خامه قارچ، کنسرو شده، تغلیظ شده، سدیم کم شده
اردک، اهلی، فقط گوشت، پخته، بریان
برنج، سفید، دانه متوسط، غنی شده، پخته شده
گوشت گوساله، استرالیایی، ساقه، عقب، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
لوبیا، اسنپ، سبز، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، کامپوزیت از تکه های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل تفکیک، برش شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
قارچ، سفید، سرخ شده
بشقاب من