A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام

23 نظر

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام کد 169298

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

31

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.57گرم
چربی های اشباع شده 0.117G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 17 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.9گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 2.76 G
پروتئین 		0.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام کد 169298 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Squash, winter, spaghetti, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
130
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
31
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.117
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 3 min: max:
2.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 3 min: max:
0.037
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 3 min: max:
0.018
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.025
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
0.64
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
0.28
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 3 min: max:
0.31
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 3 min: max:
12
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 3 min: max:
17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 3 min: max:
0.037
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
0.57
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.91
گرم
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
91.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 3 min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 3 min: max:
108
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 3 min: max:
0.19
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 3 min: max:
0.95
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 3 min: max:
0.36
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.101
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.034
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.026
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.024
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.101
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.039
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.149
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.239
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.9
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
120
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
64
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
16
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.13
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
8.2
MG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.76
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
12
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، آب پز
هویج، کنسرو، بسته معمولی، مواد جامد آبکش شده
غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، با سس سیب و موز، صاف شده
ماهی، ماهی کاد، اقیانوس آرام، پخته شده، حرارت خشک (ممکن است حاوی مواد افزودنی برای حفظ رطوبت باشد)
ماهی، ماهی آزاد، تیپ نوک، تخمیر شده (بومی آلاسکا)
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
پخش روغن نباتی مانند مارگارین، چوب / وان / بطری، 60٪ چربی، با افزودن ویتامین D
ماهی، سالمون، چام، خام (بومی آلاسکا)
کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام
بشقاب من