A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص

پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص

23 نظر

پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص کد 172774

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

340

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.7گرم
چربی های اشباع شده 0.439G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 684 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		71.3گرم
فیبر رژیمی 8.5گرم
کل قندها 7.21 G
پروتئین 		10.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص کد 172774 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
8.5
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 40 data points: 0 min: max:
154
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0.48
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
18
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
53
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
3
UG
رتینول
Retinol derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
2
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 40 data points: 0 min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
7.21
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
66
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
27.6
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1423
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 43 min: max:
10.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 34 min: max:
6
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 33 min: max:
913
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 26 min: max:
0.542
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 26 min: max:
0.249
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
35
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.159
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.352
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.166
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.488
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.286
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.483
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
2.808
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.57
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.895
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 26 min: max:
4.73
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.439
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 43 min: max:
2.7
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
71.3
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
340
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 43 min: max:
9.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 33 min: max:
476
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 20 min: max:
316
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.408
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.756
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.381
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.228
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.514
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.605
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.257
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.689
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.53
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.364
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.564
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.945
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 25 min: max:
4.095
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.581
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 0 min: max:
684
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
2.55
میلی گرم
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.415
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.438
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 39 data points: 0 min: max:
190
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 39 data points: 0 min: max:
0.415
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 39 data points: 0 min: max:
1.656
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 39 data points: 0 min: max:
13.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شهد زردآلو، کنسرو شده، با اسید اسکوربیک اضافه شده است
مک دونالد، چیزبرگر
فست فودها، مرغ کبابی، ساندویچ کلابی بیکن و گوجه فرنگی، با پنیر، کاهو و سس مایونز
گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
آب نبات، کره
توفو، سفت فوق العاده، با نیگاری تهیه شده است
بوقلمون کامل فقط گوشت با محلول اضافه شده بو داده
غلات آماده مصرف، QUAKER، SWEET CRUNCH/QUISP
پنکیک، گندم سیاه، مخلوط خشک، ناقص
بشقاب من