A
B
C
D
E
F
G
H
J

آبیوچ، خام

آبیوچ، خام

23 نظر

آبیوچ، خام کد 167782

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

69

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.014G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0
سدیم 20 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.6گرم
فیبر رژیمی 5.3گرم
کل قندها 8.55 G
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آبیوچ، خام کد 167782 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Abiyuch, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آبیوچ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
100
IU
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
290
کیلوژول
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
69
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
304
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.31
میلی گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.05
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.5
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
79.9
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.1
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.9
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.8
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.014
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
60
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
54.1
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
47
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.057
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.182
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
8.55
G
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گلابی بلسان (کدو تلخ)، غلاف، خام
سوپ، گوشت گوجه فرنگی با رشته فرنگی، کنسرو شده، تغلیظ شده
آب نبات، رول TOOTSIE، رول با طعم شکلاتی
بوقلمون، سینه، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، بوداده
ماهی، تن، سبک، کنسرو شده در روغن، مواد جامد آبکش شده
بوقلمون، کامل، سینه، فقط گوشت، پخته، بریان
پیاز منجمد، خرد شده، پخته شده، آب پز شده، با نمک
خمیرمایه، بکینگ پودر، دو اثر، فسفات مستقیم
آبیوچ، خام
بشقاب من