A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام

23 نظر

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام کد 172875

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

493

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.97گرم
چربی های اشباع شده 1.073G
چربی ترانس 0.039 G
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 87 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		20.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام کد 172875 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, retail parts, drumstick, meat only, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 3.11 max: 4.9
3.97
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
118
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 75.3 max: 75.88
75.67
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 7 max: 19
10
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 188 max: 267
220
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 3 max: 3.23
3.12
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
21.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.19
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 1 data points: 2 min: 13 max: 22
17
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 4.82 max: 5.2
5.003
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.1 max: 1.1
1.1
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.349 max: 0.375
0.361
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
75.6
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
5.9
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.588
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.422
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.693
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.194
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.656
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.162
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.556
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.641
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.813
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.685 max: 0.714
0.697
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.292 max: 0.333
0.309
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 0.922 max: 1.095
1.011
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 0.765 max: 1.008
0.863
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.041 max: 0.064
0.05
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.091 max: 0.113
0.103
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.019
0.016
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0.001 max: 0.009
0.004
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.163
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.072
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.006
0.002
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.028
0.026
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.009
0.003
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.011
0.008
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.01
0.008
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.108 max: 0.13
0.118
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.011
0.007
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.008
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.01
0.007
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 19.96 max: 21.07
20.52
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 0.88 max: 0.95
0.91
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
493
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 1.1 max: 1.23
1.18
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 20 max: 24
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 126 max: 169
158
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 77 max: 104
87
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.077 max: 0.087
0.082
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.007
0.006
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 10 data points: 0 min: max:
68
IU
رتینول
Retinol derivation id: 10 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 10 data points: 0 min: max:
20
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.5
0.4
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: 2 min: max:
0.4
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.046 max: 0.06
0.051
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.27 max: 0.35
0.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.5 max: 2.6
1.9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 14 data points: 0 min: max:
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.219
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.745
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.536
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.661
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.609
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.109
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.782
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.875
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.108
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.13
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 77 max: 82
79
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.039
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.073
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.014
0.007
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.029 max: 0.033
0.031
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.008
0.007
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.009
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.111 max: 0.133
0.12
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.011
0.009
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.003
0.003
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.002
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.896 max: 1.067
0.986
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.754 max: 0.992
0.85
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.005
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.031
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.039 max: 0.061
0.048
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.019 max: 0.024
0.022
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراست پای، نوع کوکی، تهیه شده از دستور پخت، کراکر گراهام، سرد شده
سوکوتاش، (ذرت و لیما)، کنسرو شده، با دانه کامل ذرت، جامدات و مایعات
سخت پوستان، میگو، گونه های مخلوط، خام (ممکن است حاوی مواد افزودنی برای حفظ رطوبت باشد)
نخود خرد شده، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
آجیل، آجیل کاج، خشک شده
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی صفر اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
شیرینی دانمارکی، پنیر
بوقلمون، قطعات خرده فروشی، چوب طبل، فقط گوشت، خام
بشقاب من