A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک

23 نظر

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک کد 169307

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

100

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.12گرم
چربی های اشباع شده 0.025G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 8 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.4گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 9.17 G
پروتئین 		1.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک کد 169307 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Sweet potato, frozen, cooked, baked, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
1.8
گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1043
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
12498
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
47
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
419
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20870
IU
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 6 min: max:
22
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.025
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
9.17
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
100
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.022
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.005
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.049
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.12
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
35
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
377
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
0.3
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 6 min: max:
0.555
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.56
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.186
MG
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
73.7
گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.014
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.293
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.089
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 6 min: max:
1.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 6 min: max:
1.07
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 6 min: max:
9.1
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
0.54
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
8
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.183
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
0.665
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 6 min: max:
0.066
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 6 min: max:
0.056
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 6 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.075
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.6
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غذای کودک، آب میوه، گلابی
گوشت گاو، پستان، نیمه صاف، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجات، خام
گوشت گاو، چرخ کرده، 95٪ گوشت بدون چربی / 5٪ چربی، خام
آرد گندم سفید (صنعتی)، 9% پروتئین، سفید شده، غنی شده
نوشیدنی ها، نوشیدنی آب پرتقال و زردآلو، کنسرو شده
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
نعناع، تازه
بارانداز، خام
سیب زمینی شیرین، منجمد، پخته شده، پخته شده، بدون نمک
بشقاب من