A
B
C
D
E
F
G
H
J

ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک

ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک

23 نظر

ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک کد 169364

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

80

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.43گرم
چربی های اشباع شده 0.066G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 245 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.6گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 3.12 G
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک کد 169364 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn, sweet, white, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, with salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
2.75
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 7 min: max:
0.53
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 7 min: max:
0.35
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
245
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 7 min: max:
3.1
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.066
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 7 min: max:
4
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 7 min: max:
0.43
گرم
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
76.73
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
50
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
335
کیلوژول
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 10 min: max:
31
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
22
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
80
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
31
UG
بتائین
Betaine derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.2
MG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
3.12
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
19.56
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 12 min: max:
0.083
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 12 min: max:
0.071
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 10 min: max:
31
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 7 min: max:
0.037
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 7 min: max:
0.127
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.4
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 7 min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 7 min: max:
57
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.124
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.141
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.114
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.471
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 7 min: max:
147
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 7 min: max:
0.4
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.147
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.165
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.041
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.136
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.072
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.236
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.168
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.062
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 7 min: max:
1.299
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 7 min: max:
0.18
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 12 min: max:
0.129
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.126
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
0.197
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.203
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 7 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، دانه کامل، مواد جامد آبکش شده
دانه ها، آرد پنبه دانه، تا حدی بدون چربی (بدون غده)
ماهی، تن، تازه، آبی، خام
گوشت گوساله، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، پانکراس، خام
پای، کرم نارگیل، به صورت تجاری تهیه شده است
نوشیدنی، MINUTE MAID، لیمونادا، لیموترش
پیتزا HUT 14 اینچی سوپر سوپر پیتزا، پوسته دستی
مرغ، دل، همه طبقات، پخته، آب پز
ذرت، شیرین، سفید، منجمد، بلال بریده شده مغز، آب پز، با نمک
بشقاب من