گوشت گاو، با علف، استیک نواری، فقط بدون چربی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		117 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.69گرم
	چربی های اشباع شده	1.032G
	چربی ترانس	0.113 G
کلسترول		55 میلی گرم
سدیم		55 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها	0 G
پروتئین		23.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، با علف، استیک نواری، فقط بدون چربی، خام کد 169429 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, grass-fed, strip steaks, lean only, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 169429
برچسب ها : 169429
شناسه غذایی : 13000

گوشت گاو، با علف، استیک نواری، فقط بدون چربی، خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

رتینول
Retinol

میکروگرم

انرژی
Energy

488

کیلوژول

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

گرم

انرژی
Energy

117

کیلوکالری

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.678

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

پروتئین
Protein

23.07

گرم

خاکستر
Ash

1.69

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.85

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

212

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.068

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.009

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.052

ویتامین B-12
Vitamin B-12

1.27

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.113

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.032

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.001

SFA 14:0
SFA 14:0

0.061

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.012

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.07

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.002

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.004

SFA 17:0
SFA 17:0

0.026

SFA 24:0
SFA 24:0

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

0.819

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.041

MUFA 17:1
MUFA 17:1

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.091

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.015

کولین، کل
Choline, total

65.1

چربی
Total lipid (fat)

2.69

گرم

اب
Water

73.42

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

342

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

3.61

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

21.1

میکروگرم

بتائین
Betaine

7.6

SFA 10:0
SFA 10:0

0.001

SFA 16:0
SFA 16:0

0.575

SFA 18:0
SFA 18:0

0.354

SFA 20:0
SFA 20:0

0.003

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.91

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.08

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.015

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.006

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.003

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.995

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.108

SFA 15:0
SFA 15:0

0.011

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.091

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.022

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.017

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.022

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

لیکوپن
Lycopene

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کافئین
Caffeine

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

قند
Sugars, Total

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

نیاسین
Niacin

6.703

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.651

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.22

میلی گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.124

فولات، کل
Folate, total

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.9

فولات، غذا
Folate, food

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، کباب ریزه گوشتی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

سوپ، سبزیجات گیاهی، کنسرو شده، تغلیظ شده

ادویه جات ترشی جات، پودر سیر

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک

شورتنینگ، صنعتی، سویا (تا حدی هیدروژنه) و ذرت برای سرخ کردن

سوپ، گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، تغلیظ شده

بوقلمون، بال، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، بوداده

گوشت گاو، کمر، کباب ریزه گوشتی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

سوپ، سبزیجات گیاهی، کنسرو شده، تغلیظ شده

ادویه جات ترشی جات، پودر سیر

غلات، QUAKER، غلات کامل گندم طبیعی، خشک

شورتنینگ، صنعتی، سویا (تا حدی هیدروژنه) و ذرت برای سرخ کردن

سوپ، گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، تغلیظ شده

بوقلمون، بال، از پرنده کامل، فقط گوشت، با محلول اضافه شده، بوداده

گوشت گاو، کمر، کباب ریزه گوشتی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده

سوپ، سبزیجات گیاهی، کنسرو شده، تغلیظ شده

ادویه جات ترشی جات، پودر سیر

گوشت گاو، با علف، استیک نواری، فقط بدون چربی، خام

بشقاب من

منو

گوشت گاو، با علف، استیک نواری، فقط بدون چربی، خام