A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام

گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام

23 نظر

گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام کد 169525

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

189

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.67گرم
چربی های اشباع شده 4.6G
چربی ترانس 0
کلسترول 65 میلی گرم
سدیم 58 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها
پروتئین 		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام کد 169525 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, tip round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
81.9
MG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
12
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 18 data points: 0 min: max:
19.6
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
791
کیلوژول
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 53 data points: 0 min: max:
7
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 53 data points: 0 min: max:
5
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 53 data points: 0 min: max:
329
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.41
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 53 data points: 0 min: max:
11.67
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
189
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 53 data points: 0 min: max:
66.1
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.16
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.33
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.41
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.881
G
لوسین
Leucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.549
G
لیزین
Lysine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.631
G
سیستین
Cystine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.22
G
والین
Valine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.953
G
آرژنین
Arginine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.239
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.671
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.79
G
سرین
Serine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.749
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
5
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.46
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.04
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.78
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.4
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.41
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.31
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.13
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.02
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 53 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 53 data points: 0 min: max:
193
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 53 data points: 0 min: max:
58
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.076
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.013
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.11
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 53 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.01
UG
پروتئین
Protein derivation id: 53 data points: 0 min: max:
19.6
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.95
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.02
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.36
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.57
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.22
G
ترئونین
Threonine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.856
G
متیونین
Methionine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.502
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.765
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.659
G
آلانین
Alanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.182
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.944
G
گلیسین
Glycine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.069
G
پرولین
Proline derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.865
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 53 data points: 0 min: max:
65
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.6
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد نخودچی (بزان)
گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی USDA، پخته، کبابی
سوپ هوشمند، ماسالا باقلا هندی
گوشت گاو، استیک شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
فرانکفورتر، مرغ
لوبیا، کلیه، قرمز کالیفرنیا، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، با نمک
بوقلمون، کامل، گوشت و پوست، با محلول اضافه شده، خام
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، فقط بدون چربی قابل جداسازی، پخته شده
گوشت گاو، گرد، نوک گرد، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
بشقاب من