A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام

گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام

23 نظر

گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام کد 169534

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

173

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.67گرم
چربی های اشباع شده 3.3G
چربی ترانس 0
کلسترول 59 میلی گرم
سدیم 51 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام کد 169534 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
13.7
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
92.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 12 data points: 0 min: max:
20.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 53 data points: 0 min: max:
9
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
724
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 53 data points: 0 min: max:
8.67
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
173
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 53 data points: 0 min: max:
68.73
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.59
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.38
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.95
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.99
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.16
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.27
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.05
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.05
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 53 data points: 0 min: max:
371
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.8
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
4.25
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.35
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1
G
لوسین
Leucine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.758
G
لیزین
Lysine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.85
G
سیستین
Cystine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.249
G
والین
Valine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.082
G
آرژنین
Arginine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.405
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.761
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.032
G
سرین
Serine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.85
G
پروتئین
Protein derivation id: 53 data points: 0 min: max:
22.24
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.07
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 53 data points: 0 min: max:
59
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.3
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.249
G
ترئونین
Threonine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.971
G
متیونین
Methionine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.569
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.868
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.747
G
آلانین
Alanine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.341
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 53 data points: 0 min: max:
3.341
G
گلیسین
Glycine derivation id: 53 data points: 0 min: max:
1.213
G
پرولین
Proline derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.982
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.1
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.18
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 53 data points: 0 min: max:
9
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.79
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 53 data points: 0 min: max:
2.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 53 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 53 data points: 0 min: max:
213
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 53 data points: 0 min: max:
51
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.08
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.014
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0
IU
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.23
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 53 data points: 0 min: max:
0.34
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، پا با استخوان تونلی، بره، ساق پا، فقط لاغر قابل جدا شدن، خام
توت فرنگی، یخ زده، شیرین شده، برش داده شده
ماست سویا SILK Key Lime
ماست سویا SILK Key Lime
گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، همه گریدها، خام
ماهی، شید، آمریکایی، پخته شده، حرارت خشک
سوپ، برنج گوجه فرنگی، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
گوشت گاو، چاک، دنده های کوتاه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
غذای کودک، غلات، مخلوط، با سس سیب و موز، صاف شده
گوشت گاو، گرد، گرد، بدون چربی و قابل جدا شدن، به اندازه 1/8 اینچ چربی، خامه، خام
بشقاب من