A
B
C
D
E
F
G
H
J

تریتیکاله

تریتیکاله

23 نظر

تریتیکاله کد 169718

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

336

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.09گرم
چربی های اشباع شده 0.366G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		72.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		13گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تریتیکاله کد 169718 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Triticale
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تریتیکاله
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1406
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 2 min: max:
1.43
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 2 min: max:
1.323
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 2 min: max:
0.138
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
2.09
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
72.13
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
336
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 3 min: max:
10.51
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 6 min: max:
37
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
332
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
3.45
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: 0 min: max:
0.9
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 13 min: max:
0.274
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 13 min: max:
0.031
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 13 min: max:
0.178
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 13 min: max:
0.853
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 13 min: max:
0.061
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 13 min: max:
0.015
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.211
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.913
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 27 min: max:
0.479
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 27 min: max:
0.911
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 46 min: max:
0.365
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 8 min: max:
0.275
G
والین
Valine derivation id: data points: 27 min: max:
0.609
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 27 min: max:
0.671
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 27 min: max:
0.311
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 9 min: max:
0.785
G
سرین
Serine derivation id: data points: 9 min: max:
0.593
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
13.05
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
2.23
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 6 min: max:
2.57
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
130
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 6 min: max:
358
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
5
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.457
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 6 min: max:
3.21
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 2 min: max:
0.416
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.134
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 2 min: max:
73
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 2 min: max:
73
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 4 min: max:
0.157
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 46 min: max:
0.405
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 107 min: max:
0.204
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 108 min: max:
0.638
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 12 min: max:
0.383
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 9 min: max:
0.486
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 9 min: max:
4.006
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 15 min: max:
0.559
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 9 min: max:
1.184
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.366
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 13 min: max:
0.018
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 13 min: max:
0.014
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 13 min: max:
0.009
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 13 min: max:
0.018
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بولونیا، گوشت گاو، کم چرب
بوقلمون همه طبقات سینه و گوشت و پوست پخته بریان
سوپ سیب زمینی، مخلوط فوری، خشک
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوجه فرنگی، قرمز، رسیده، پخته شده، با نمک
نوشیدنی، چای، فوری، بدون شیرینی، پودر
شلغم پخته، آب پز، بدون نمک
شلغم پخته، آب پز، بدون نمک
تریتیکاله
بشقاب من