A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده

آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده

23 نظر

آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده کد 169749

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1517

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.69گرم
چربی های اشباع شده 0.532G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 5 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.6گرم
فیبر رژیمی 6.4گرم
کل قندها
پروتئین 		8.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده کد 169749 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn flour, yellow, masa, enriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 25 min: 2.55 max: 5.31
3.69
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76.59
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
363
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 28 min: 8.62 max: 11.34
9.79
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 23 min: 53 max: 210
138
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 159 max: 311
262
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.276
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.025
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.219
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.182
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.38
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.375
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.26
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.546
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.416
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.676
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 25 min: 6.57 max: 9.61
8.46
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 25 min: 1.15 max: 1.8
1.48
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1517
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 20 min: 7.95 max: 9.05
8.5
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 5 min: 178 max: 275
231
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.128 max: 0.34
0.209
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.326 max: 0.45
0.376
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 13 max: 45
29
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.062
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.245
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.167
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.411
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.229
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.635
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.577
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.313
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.532
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 197 min: max:
0.003
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.453
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 197 min: max:
0.06
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 197 min: max:
0.994
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 197 min: max:
1.672
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 197 min: max:
0.052
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.997
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.724
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
97
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
63
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
162
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 44 data points: 0 min: max:
133
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
256
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 20 min: 9.47 max: 10.394
9.932
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.174 max: 0.212
0.192
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.426 max: 0.51
0.475
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 5 min: 1.3 max: 2.17
1.8
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 20 min: 1.41 max: 1.54
1.475
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 20 min: 0.79 max: 0.82
0.805
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
214
IU
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 7 min: 2 max: 7
5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 81 max: 110
93
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 5 max: 8.2
6.4
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 64.4 max: 67.6
66
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، کلیه، قرمز، دانه های بالغ، کنسرو، مواد جامد آبکش شده، شسته شده در آب لوله کشی
نان، گندم، جوانه زده، برشته شده
لوبیا، اسنپ، سبز، منجمد، همه سبک‌ها، آماده نشده (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا USDA)
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، بال، گوشت و پوست، پخته، سرخ شده، آرد
عسل
گوشت گوساله، ساق، لاغر و چاق قابل جداسازی، خام
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
آرد ذرت، زرد، ماسا، غنی شده
بشقاب من