A
B
C
D
E
F
G
H
J

ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)

ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)

23 نظر

ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات) کد 169826

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1512

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.07گرم
چربی های اشباع شده 0.147G
چربی ترانس 0.01 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 25 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		80گرم
فیبر رژیمی 19.2گرم
کل قندها 0.43 G
پروتئین 		7.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات) کد 169826 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wocas, dried seeds, Oregon, yellow pond lily (Klamath)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میلی گرم
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
35
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.1
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.161
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.005
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.07
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
80.02
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
361
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.43
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
9.36
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.43
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
27
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
553
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.33
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
35.64
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.49
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.8
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.59
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.19
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.3
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.957
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.083
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.094
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.009
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7.9
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.65
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 1 min: max:
39.5
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1512
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
19.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.47
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
86
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
229
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
25
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.073
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.937
میلی گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.3
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 51 data points: 0 min: max:
5
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
5
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.147
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.089
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.139
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.001
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.009
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گریپ فروت، خام، سفید، فلوریدا
آب نبات، اسنک فود مارس، کارامل راه شیری، روکش شکلات شیری
ماست، انواع میوه، بدون چربی
نخود فرنگی، دانه های رسیده، جوانه زده، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت بره، ساق پا، نیم تنه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
اسکار مایر، وینر (فرانک گاو)
سوکوتاش، (ذرت و لیما)، کنسرو شده، با دانه کامل ذرت، جامدات و مایعات
سوپ، پیاز، خشک، مخلوط، با آب آماده شده است
سوپ، پیاز، خشک، مخلوط، با آب آماده شده است
ووکاس، دانه های خشک، اورگان، زنبق برکه ای زرد (کلامات)
بشقاب من