A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک

23 نظر

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک کد 170011

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

42

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.23گرم
چربی های اشباع شده 0.044G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 3.99 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک کد 170011 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas, edible-podded, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 17 data points: 0 min: max:
702
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
3.99
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.39
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.05
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
597
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 17 data points: 0 min: max:
42
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 17 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
25
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1030
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
52
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
176
کیلوژول
کولین، کل
Choline, total derivation id: 17 data points: 0 min: max:
17.4
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
29
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
42
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 2 min: max:
0.23
گرم
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
88.91
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
42
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
240
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.37
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.188
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.267
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.235
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.319
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.157
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.267
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.1
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
0.539
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.673
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 2 min: max:
3.27
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 2 min: max:
0.54
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2.8
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.97
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
55
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.077
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 1 min: max:
0.168
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.044
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
47.9
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.128
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
29
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.013
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.115
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.523
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.084
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.073
G
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی، ZEVIA، کولا، بدون کافئین
گوشت گوساله، ساق (جلو و عقب)، لاغر و چاق قابل تفکیک، پخته، آب پز
گوشت گاو، کمر کوتاه، کمر بالا، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
نوشیدنی ها، ایزوله پودر پروتئین آب پنیر
آب نبات، HERSHEY، KIT KAT BIG KAT Bar
بید، برگ در روغن (بومی آلاسکا)
ادویه، فلفل، سفید
نان، پیتا، گندم کامل
نخود خوراکی غلاف پخته شده آبکش شده بدون نمک
بشقاب من