A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک

23 نظر

نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170018

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

48

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.42گرم
چربی های اشباع شده 0.077G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 68 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.1گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 4.36 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک کد 170018 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.12
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
3.1
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
9514
IU
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
201
کیلوژول
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
476
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4725
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1868
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 57 data points: 0 min: max:
99
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
18.8
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
26
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.021
G
ترئونین
Threonine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.156
G
متیونین
Methionine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.045
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.114
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.067
G
آلانین
Alanine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.149
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.467
G
گلیسین
Glycine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.102
G
پرولین
Proline derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.099
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 57 data points: 0 min: max:
1538
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
4.36
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
26
UG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.116
G
لوسین
Leucine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.185
G
لیزین
Lysine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.182
G
سیستین
Cystine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.041
G
والین
Valine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.133
G
آرژنین
Arginine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.232
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.063
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.295
G
سرین
Serine derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.103
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
48
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 57 data points: 0 min: max:
0.52
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 57 data points: 0 min: max:
18.1
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
85.8
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.068
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.164
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.036
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
158
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.45
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.154
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.163
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.087
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.077
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
8.1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.225
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.064
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
26
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
3.09
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.57
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
0.94
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
16
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
49
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
68
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.076
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.202
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، گرد، استیک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
مک‌دونالدز، بیسکویت مرغ سبک جنوبی
کیک، پای کرم بوستون، به صورت تجاری تهیه شده است
نان، سبوس برنج، برشته شده
فلفل، هالاپینو، کنسرو شده، جامدات و مایعات
فلفل، هالاپینو، کنسرو شده، جامدات و مایعات
برنج، سفید، دانه متوسط، غنی شده، پخته شده
پوملو، خام
بوقلمون، آسیاب شده، بدون چربی، خام
نخود و هویج، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
بشقاب من